Lachen is gezond en goed voor je humeur. Een kind lacht gemiddeld 300 keer per dag; bij volwassenen is dat gemiddeld nog 15 keer per dag. Lachen heeft nochtans vele voordelen: het vermindert stress, ontspant de spieren, traint de buikspieren, verhoogt de aanmaak van endorfine,… Een lachsessie bestaat uit lichaams-, ademhalings- en stemoefeningen. Door middel van oefeningen en spelletjes komen we tot een uitbundige lach.
http://issuu.com/groenmeise/docs/lachmeditatie_meise?mode=window&viewMode=singlePage
